แน่นอนว่าในช่วงเวลาที่ท้องของเรากำลังว่างนั้น หลายๆคนมักที่จะมองหาอาหารเพื่อ มาเติมให้เต็มท้องกันอย่างแน่นอน ซึ่งช่วงเวลาที่ท้องของเรากำลังว่างนั้น เราเชื่อว่าคนส่วนใหญ่มักพี่จะทานอาหารได้เยอะ
ซึ่งแน่นอนว่าการทานอาหาร เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย และช่วยให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่ดีและเพียงพอ เพื่อช่วยกระตุ้นการทำงาน ระบบต่างๆของร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่า เมื่อไหร่ก็ตามที่เราของเรากำลังว่าง เราก็ควรที่จะมองว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่ควรทานตอนท้องว่าง หรือไม่ควรทานตอนท้องว่าง
เพราะหากเราเลือกรับประทานอาหารไม่ถูกต้อง ก็อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้ อย่างไรก็ตาม วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่า อาหารประเภทไหนบ้างที่เราไม่ควรทานตอนท้องว่าง เพราะอาจส่งผลให้ ตบในกระเพาะอาหารของเราเพิ่มขึ้น จนส่งผลกระทบอื่นๆต่อร่างกาย
อาหารที่ไม่ควรทานตอนท้องว่าง เพราะถึงแม้การรับประทานจะมีประโยชน์มากแค่ไหนก็ตามทางที่ดีเราก็ควรที่จะเลือกอาหารที่เหมาะสมกับช่วงเวลาที่เราทาน จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย
1.อาหารรสชาติเผ็ด
รู้หรือไม่ว่าการที่เรารับประทานอาหารที่มีรสชาติเผ็ดในช่วงเวลาที่ท้องของเรากำลังว่างนั้น อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง ซึ่งแน่นอนว่าอาจทำให้เยื่อบุในกระเพาะอาหารของเรานั้นเกิดการระคายเคืองหรือแสบร้อนได้ จนอาจนำไปสู่การเป็นภาวะกรดในกระเพาะอาหารและทำให้เราปวดท้องได้นั่นเอง ดังนั้น สำหรับใครที่ชอบทานอาหารที่มีรสชาติเผ็ด ก่อนทานก็ควรที่จะหาอาหารลองท้องเบาๆไปก่อน เพื่อเป็นกรอบที่ช่วยหุ้มเยื่อบุกระเพาะอาหารของเราไม่ให้ได้รับผลกระทบโดยตรง
2.ผักดิบ
ถึงแม้ว่าการทานผักนั้นจะเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากแค่ไหนก็ตาม แต่ในขณะที่ท้องของเรากำลังว่างนั้น เราก็ไม่ควรที่จะทานผักดิบเลยทันที เพราะต้องบอกเลยว่าการทานผักดิบ ในช่วงเวลาที่ท้องกำลังว่างนั่นเป็นสิ่งที่ไม่ดี เนื่องจากผักดิบนั้นจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่สูงมากๆ ซึ่งแน่นอนว่าอาจทำให้ร่างกายของเรานั้น หนักจนเกินไป และที่สำคัญอาจทำให้เรามีอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้ง่ายอีกด้วย
3.โยเกิร์ต
เชื่อว่าคนส่วนใหญ่มักที่จะชอบทานโยเกิร์ตกันอย่างแน่นอน แต่รู้หรือไม่ว่า เมื่อเราทานโยเกิร์ตในช่วงเวลาที่ท้องของเรากำลังว่างนั้น อาจทำให้แล็กติกแอซิสแบคทีเรีย ที่อยู่ในโยเกิร์ต ทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารสูงเกินไป ในขณะที่ท้องของเรากำลังว่างนั่นเอง
สนับสนุนโดย เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล
