สุขภาพ

เป่าอาหารไห้ลูกอันตรายกว่าที่คิด

คุณพ่อคุณแม่ทั้งมือเก่าและมือใหม่หลายๆคนคงแปลกใจกันมากๆกับเรื่องนี้เลยทีเดียวว่าแค่เป่าอาหารไห้ลูกรักของคุณพ่อคุณแม่ต้องเสี่ยงอะไรมากมายขนาดนี้เชียวหรือ ซึ่งในนี้เรามีคำตอบ ซึ่งมีงานวิจัยค้นพบว่าการเป่าอาหารนั้นทำไห้ลูกๆป่วย คงแปลกใจกและตกใจกันไม่น้อยเลยใช่ไหมคะ ซึ่งการเป่าอาหารไห้ลูกนั้นทำไห้เด็กป่วยได้จริงๆ เพราะมีการวิจัยมาแล้ว เพราะแบคทีเรียที่เกิดจากลมหายใจ

และลมหายใจนั่นแหล่ะที่อันตรายกว่าที่คิด เพราะการที่เราเป่านั้นจะมีไอน้ำออกมาจากปากและร่างกายของเรา และน้ำลายของเราที่กระเด็นปนเปื้อนเวลาเราเป่าอาหารไห้ลูก อาจมีเชื้อโรคและแบคทีเรียมากมาย ซึ่งถ้าคุณพ่อคุณแม่ที่มีฟันผุอยู่แล้วนั้น ไปเป่าอาหารไห้ลูก อาจจะเกิดการติดเชื้อฟันผุได้ คงจะยิ่งงงล่ะสิว่าติดเชื้อยังไง

เชื้อแบคทีเรียนี้ในช่องปากแม่นั้นเป็นแบคทีเรียชนิดเดียวกันกับในช่องปากลูก ทำไห้เกิดฟันผุขึ้นได้เพราะเป็นสายพันธุ์เดียวกัน เหมือนกับว่าลูกใครแม่ใครก็จับคู่แบบนั้นกันเป็นคู่ๆไป และติดต่อถ่ายทอดทางการเลี้ยงดูและใกล้ชิดกัน เช่น การกัดอาหารแล้วป้อนลูก การเป่าอาหารไห้ลูก รวมทั้งการกัดและการจูบปากลูก คุณแม่จึงต้องเซฟตัวเองและเซฟตัวลูกน้อยของคุณด้วย

เพราะสมัยนี้ การติดต่อใหม่ๆเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดาย เราขอไห้คุณพ่อคุณแม่ทั้งมือใหม่และมือเก่าไม่นิ่งนอนใจ เพราะชีวิตและสุขภาพร่างกายของลูกน้อยนั้นสำคัญที่สุด ถึงจะกินร้อนๆ หากคุณพ่อคุณแม่เป่าไห้ลูก ก็มีค่าเท่าเดิม และไม่ควรใช้ช้อนเดียวกันกับลูกเด็ดขาด ซึ่งถ้าคุณพ่อคุณแม่อดใจไม่ไหวล่ะก็ สามารถสอนลูก ไห้ลูกช่วยเหลือตัวเอง เช่นสอนไห้ลูกเป่าอาหารเองและรับประทานอาหารเอง

โดยที่คุณพ่อคุณแม่ช่วยสอนอยู่ข้างๆหรือถ้าสอนไม่ได้จริงๆอาจจะลองใช้วิธี ใช้พัดลมเป่าแล้วค่อยทดสอบว่าอุ่นหรือร้อนโดยการใช้หลังมือแตะได้ก่อนป้อนไห้ลูกน้อยทานอาหารกันนะคะ

โรคสมัยนี้ติดต่อจากแม่สู้ลูกได้อย่างง่ายดายถึงแม้ว่าเราจะเซฟตัวเราและลูกมากแค่ไหน เราก็ไม่อาจรู้ได้ว่าการเลี้ยงลูกที่เราทำอยู่ทุกวันนั้นจะส่งผลเสียและเกิดอันตรายจากการมีโรคติดต่อไปถึงลูกรักได้ขนาดนี้ อยากไห้คุณพ่อคุณแม่ได้ตระหนักถึงความปลอดภัยไห้ลูกรักของคุณเยอะๆ ซึ่งอาจจะมีคุณพ่อคุณแม่บางท่านยังไม่รู้ว่าการเป่าอาหารลูกอาจทำไห้ลูกฟันผุได้จริงๆ ซึ่งบทความนี้อาจจะเป็นประโยชน์ต่อคุณพ่อคุณแม่หลายๆท่านนะคะ

 

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

สุขภาพ

iscore หนึ่งในยี่ห้อบุหรี่สุดดัง

ก็ต้องถือว่านี่เป็นบุหรี่ที่เป็นน้องใหม่ที่สุด บุหรี่ที่เป็นสัญชาติอินโดนีเซีย ในยามที่บุหรี่อื่นๆแพงขึ้นแบบจับจ่ายกันลำบาก อยู่ดีๆก็มีบุหรี่ยีห้อนี้โผล่ขึ้นมาในเซเว่นเฉยเลย ผมเห็นเพื่อนดูดก็เลยของลอง เท่านั้นแหละ ติดใจทันที แล้วก็ชอบมาก ต้องบอกว่าเป็นบุหรี่ที่อยู่ตลาดล่างแต่กลับมีคุณภาพที่ดีได้พอๆกับตลาดกลางเลยทีเดียว

ใบยาสูบก็ไม่หลวมจนเกินไป ไม่เช่นนั้นมันจะบี้ๆแล้ว อันนี้จะอยู่ทรงได้ระดับหนึ่ง ได้เกือบจะเทียบเท่า LM เลยด้วยซ้ำ แต่ไม่มีทางถึงขึ้น มาร์ลโบโร่อย่างแน่นอน ซึ่งเจ้าตัวนี้ มีดีเอาซะมากๆเลยนะ โดยเฉพาะที่มันเป็นบุหรี่ที่ราคาถูกที่สุดในเซเว่นแล้วด้วยนั้น ราคาเท่ากับ LM แบบตัวเล็กเลย สำหรับผมแล้วยกให้มันเป็นบุหรี่ราคาประหยัดที่ดีที่สุดแล้วล่ะ ในตอนที่ผมไม่ค่อยมีเงินก็จะอาศัยตัวนี้แหละ ต่อให้มีเงินแต่อยากประหยัดก็เช่นกัน

บุหรี่นี้ จะเป็นบุหรี่แบบเบา ที่เรียกได้ว่าทำได้นุ่มพอตัว แต่กลิ่นนั้นก็ไม่ได้มีอะไรโดดเด่นมากมาย ตามราคาที่ได้ แต่ชอบในความเย็นแบบผู้ดีของรุ่นซองที่เงินๆสีฟ้าๆนั้นเอง มันเย็นแบบดีจริงๆ ชอบที่มันเย็นแบบนี้แหละ แต่ว่ามันจะมีเม็ดบีดด้วย ซึ่งผมว่ามันเย็นแรงเกินไป จนเย็นคอไปหมด ก็เลยไม่เคยบีบเลย เพียวแค่ปกติก็เย็นพออยู่แล้วล่ะ

สำหรับตัวนี้ผมก็ขอแนะนำว่าเป็นตัวสีฟ้าอันนี้แหละ เพราะตัวอื่นจากที่ลองก็รู้สึกเฉยๆนะ แทบจะเรียกว่าไม่มีแบบอื่นด้วยซ้ำมั้ง ขายกันแต่สีฟ้า ทุกวันนี้ก็ยังเป็นบุหรี่ที่ถูกที่สุดอยู่ และคุณภาพก็คือดีกว่าการเป็นบุหรี่ตลาดล่างอย่างเห็นได้ชัด ตอนนี้ก็ดูดตัวนี้อยู่เป็นหลักสำหรับบุหรี่ที่หาซื้อได้ในไทยนะ ส่วนการจะไปดูยี่ห้อตลาดบน นั้นก็คงไม่พ้น มาร์ลโบโร่ แล้วก็ยังมีอีกหนึ่งข้อดี ก็คือมันเป็นราคาที่ถูกที่สุดที่ได้กล่องแข็งอีกด้วย โอ้ว จัดเต็มให้เลยนะเจ้าบุหรี่อินโด

ใครๆก็ต้องถามว่าบุหรี่ถูกแล้วจะดูดดีหรอ บุหรี่นี้ไม่ค่อยดีจริงๆแหละจำหรับการเป็นบุหรี่ตลาดล่าง แต่บุหรี่ยี่ห้อนี้ ขอบอกกันเลยตรงๆว่า เป็นบุหรี่ที่ยอดเยี่ยมเกินราคาจริงๆ ในยามที่ทุกอยากแพงขึ้นมากมายขนาดนี้ บุหรี่ที่ราคาดีขนาดนี้และดูดได้ดีขนาดนี้ถือว่าออกมาช่วยประชาชนตาดำๆได้ดีจริงๆแหละ บางทียังคงมีบุหรี่ที่ดีเหมือนตัวนี้แล้วราคาไม่แพงตามประเทศต่างๆอีกก็ได้ เพียงแต่ไทยไม่ได้นำเข้ามา

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

สุขภาพ

ประโยชน์ของเราที่เรานั้นเต้นแอโรบิค

เมื่อเรานั้นพูดถึงการที่เรานั้นจะเต้นแอโรบิคนั้นในสมัยนี้นั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ปกติเพราะว่าคนส่วนใหญ่นั้นเริ่มที่จะหันมาใส่ใจในการรักษาสุขภาพกันมากขึ้นตั้งแต่เด็กยันถึงผู้สูงอายุ เพราะว่ากลัวเรื่องโรคภัย  และอีกอย่างนั้นก็อยากที่จให้เราเองนั้นมีสุขภาพที่ดีอีกด้วยอย่างน้อยเรานั้นก็ไม่ปวดเมื่อยตามตัวและยังทำให้สาวๆนั้นมีหุ่นที่ดีและด้วยสิ่งแวดล้อมที่เรานั้นมองว่าไม่ว่าใครนั้นก็เริ่มที่จะสนใจในเรื่องของสุภาพนั้น

ดังนั้นเมื่อเรานั้นหันไปทางไหนนั้นก็จะมีแต่คนนั้นเริ่มที่ที่จะเต้นออกกำลังกายกันมากขึ้น   และการเต้นนั้นก็ทำให้เรานั้นรู้สึกได้ว่าเรานั้นสนุกสนานกับเสียงเพลงที่เขานั้นเปิด  และเรานั้นจะได้เพื่อนที่มาออกกำลังกายกันมีตั้งแต่อายุเท่าไหร่นั้นก็ว่ากันไป และจะทำให้เรานั้นรู้สึกว่าเรานั้นเริ่มที่รักในการออกกายหรือว่าเรานั้นการเต้นแอโรบิคก็ได้  เรานั้นลองมาดูสิว่าเรานั้นจะได้ประโยชน์จากการที่เรานั้นออกกำลังกายมีอะไรบ้าง 

  1. ช่วยในเรื่องของการหายใจของเรานั้นได้ดี   อย่างเช่น  การที่เรานั้นออกกำลังกายบ่อยๆนั้นจะทำให้ปอดของเรานั้นแข็งแรงและเมื่อปอดของเรานั้นแข็งแรงปอดของเรานั้นจะได้ทำงานอย่างเต็มที่เพราะว่าร่างกายของเรานั้นจะได้รับออกซิเจนซึ่งเรานั้นจะได้รับสิ่งที่เป็นประโยชน์อย่างมาก ส่วนใครที่เป็นโรคภูมิแพ้นั้นเรานั้นอยากจะให้ออกกำลังกายเพราะว่าการที่เรานั้นออกกำลังกายจะช่วยให้เรานั้นมีภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงอย่างมาก และยังอาจจะทำให้เรานั้นหายจากโรคภูมิแพ้นั้นก็ได้ 
  2. ระบบไหลเวียนของเลือดนั้นดีขึ้น   แน่นอนว่าการที่เรานั้นออกกำลังกายนั้นจะทำให้เรานั้นเลือดสูบฉีดเป็นในเรื่องที่มากเพราะว่าเพราะว่าเลือดของเรานั้นจะสูบฉีดอีกอย่างจะช่วยในเรื่องของไขมันที่จะเข้าไปอุดตันในเส้นเลือด แอละยังช่วยในเรื่องของการเส้นเลือดในสมองนั้นแตกและเส้นเลือดในสมองนั้นตีบได้อย่างแน่นอน 
  3. ช่วยลดความเครียด  เมื่อเรานั้นไปออกกำลังกายเพราะว่าการที่เรานั้นออกกำลังกายจะช่วยให้เรานั้นไม่เครียด และอีกอย่างนั้นจะช่วยให้เรานั้นได้เพื่อนและเรานั้นได้รู้สึกว่าเรานั้นผ่อนคลายได้อีกด้วยเพราะว่าเวลาที่เรานั้นเหนื่อยๆนั้นเรานั้นจะได้นอนหลับเร็วและไม่ต้องให้เรานั้นมาคิดมากเรื่องอะไรก็แล้วแต่และยังทำให้เรานั้นนอนหลับสบายอีกด้วยตื่นเช้ามานั้นเราจะมีอาการที่สดชื่น 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

สุขภาพ

คอมพิวเตอร์ซินโดรมโรคฮิตในช่วง work from home

    ในสถานการณ์ที่เราต้องกักตนเองอยู่ในบ้าน รวมถึงบางคนที่ต้องทำงานในบ้านตามนโยบายของ work from home ที่รัฐบาลมีการประกาศออกมาใช้ในช่วงที่กำลังพยายามลดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 อยู่นี้ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสิ่งที่ช่วยอำนวยความสะดวกในการที่จะให้ประชาชนอยู่ในบ้านอย่างมีความสุขและไม่เกิดความเบื่อหน่ายรวมถึงช่วยให้หลายคนที่ต้องทำงานที่บ้านสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

มันก็คือคอมพิวเตอร์ซึ่งหากเราไม่มีคอมพิวเตอร์แล้วเราจะไม่สามารถ work from home ได้เลยแต่เราก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการใช้งานคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานๆติดต่อกันนั้นจะมีผลเสียต่อร่างกายและสายตาของเรายังไงบ้างทั้งในเรื่องของอาการตาแห้งปวดตาสายตาพร่ามัวหรือแม้แต่การปวดตามร่างกาย

ทั้งบริเวณไหล่บริเวณคอหรือไม่ปวดหลังซึ่งสิ่งเหล่านี้เกิดมาจากการที่เรามีการใช้งานคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานๆ ซึ่งอาการเหล่านี้เราเรียกว่าเป็นอาการของคอมพิวเตอร์ซินโดรมและถ้าหากใดที่จำเป็นต้องมีการใช้งานคอมพิวเตอร์ควรจะหาทางป้องกันไม่ให้เกิดโรคคอมพิวเตอร์ซินโดรมนี้ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการป้องกันไม่ให้เกิดโรคดังกล่าว

     ซึ่งการใช้คอมพิวเตอร์ที่ดีนั้นเราควรจะมีการใช้งานคอมพิวเตอร์ประมาณ 20 ถึง 30 นาทีหลังจากนั้นก็ควรจะมีการพักสายตาประมาณซัก 30 วินาทีและที่สำคัญควรจะมีการเว้นระยะมองนอกจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ด้วยการมองออกไปด้านนอกหน้าต่างหรือมองไปทางไหนก็ได้ที่ไม่ใช่หน้าจอคอมพิวเตอร์อย่างน้อยประมาณ 20 ฟุต

ขึ้นไปที่สำคัญการใช้งานคอมพิวเตอร์ควรมีการเว้นพักผ่อนโดยอาจจะกำหนดเป็นการใช้งานคอมพิวเตอร์ 2 ชั่วโมงแล้วก็หยุดไปทำกิจกรรมอื่นๆเช่นเดินเล่นหาอะไรกินประมาณสัก 15 นาทีแล้วค่อยกลับมาทำงานใหม่ที่สำคัญการใช้งานคอมพิวเตอร์ควรมีการปรับขนาดของหน้าจอและตัวหนังสือบนคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสมไม่ควรจะเล็กหรือใหญ่จนเกินไป

รวมถึงแสงสะท้อนที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ควรมีการปรับให้มองเห็นได้อย่างชัดเจนที่สำคัญการจัดที่นั่งในการวางโต๊ะคอมพิวเตอร์นั้นไม่ควรที่จะให้แสงจากภายนอกหน้าต่างสะท้อนเข้ามาภายในถึงหน้าจอคอมพิวเตอร์มากเกินไปเพราะมันจะทำให้เกิดแสงจ้าส่องเข้าตาส่งผลให้ตามีความเมื่อยล้าและปวดตาได้การวางคอมพิวเตอร์ที่ดี

นั้นควรวางให้ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณซัก 15-20 องศาและเราควรมีการนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ประมาณซัก 70 เซนติเมตรอย่านั่งติดมากจนเกินไปก็จะทำให้สายตาเราเสียได้แล้วที่สำคัญหากเราเป็นผู้ที่ต้องทำงานอยู่กับคอมพิวเตอร์ทุกวันเป็นระยะเวลานานๆควรจะมีการตรวจวัดสายตาอยู่บ่อยๆเพื่อเช็คความผิดปกติของดวงตาของเรา 

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยลาว

สุขภาพ

การดูแลผิวให้รอดตลอดช่วงฤดูร้อน

               ช่วงนี้กำลังอยู่ในช่วงของฤดูร้อนซึ่งโดยปกติแล้วประเทศไทยก็มีฤดูร้อนร้อนมาก 2 ฤดูเท่านั้นอยู่แล้วและในช่วงฤดูร้อนนั้นปกติแล้วเราจะต้องเจอแสงแดดที่อุณหภูมิร้อนจัดมากเรียกได้ว่าร้อนระอุจนบางคนที่ต้องทำงานอยู่กลางแดดถึงขนาดช็อกตายเลยก็มีซึ่งในช่วงหน้าร้อนนั้นเป็นช่วงที่ผิวพรรณของเราจะได้รับแสงแดดในปริมาณมากทำให้เราเกิดอาการผิวคล้ำเสียและหมองดำได้ง่าย

ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการดูแลผิวพรรณในช่วงหน้าร้อนให้ได้มีประสิทธิภาพทำให้ผิวของเรายังสวยใสเป๊ะเวอร์ตลอดช่วงฤดูร้อนกันเลยทีเดียวมาดูกันว่าวิธีการดูแลผิวพรรณให้สวยใสตลอดเวลานั้นทำอย่างไรบ้าง 

           อันดับแรกขายไม่ได้เลยก็คือครีมกันแดดนั่นเองนะคะซึ่งถ้าใครไม่ทาครีมกันแดดแล้วก็ขอบอกเลยว่าผิวพังแน่นอนเพราะครีมกันแดดนี้จะช่วยป้องกันแสงแดดให้เราได้ระดับหนึ่งเลยทีเดียวเป็นอะไรที่ขาดไม่ได้โดยเฉพาะหน้าร้อนและทางที่ดีเราควรมีการเลือกครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพ ด้วยการเลือกครีมกันแดดที่มี SPF มากกว่า 30 ขึ้นไปนะคะเพราะไม่เช่นนั้นแล้วอาจจะสู้แดดที่กำลังแผดเผาอยู่ในปัจจุบันนี้ไม่ได้และที่สำคัญ PA ก็ควรจะมีตั้งแต่ 3 บวกขึ้นไปด้วยเช่นเดียวกัน แล้วใครก็ตามที่ทาครีมกันแดดก็อย่าเพิ่งวางใจไปนะคะว่าเราสามารถออกแบบได้ 100% ถึงแม้จะมีครีมกันแดดคอยปกป้องผิวพรรณของเราแล้ว

แต่ก็ใช่ว่าแสงแดดจะไม่สามารถทะลุทะลวงผ่านทางครีมกันแดดลงไปได้ดังนั้นทางที่ดีเราควรจะมีการหลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดดโดยตรงโดยเฉพาะแสงในช่วงตั้งแต่ประมาณ 10:00 นถึง 15:00 นเป็นช่วงที่อุณหภูมิร้อนแรงเป็นอย่างมากสามารถจะแผดเผาผิวเราให้ไหม้เกรียมได้เลยทีเดียวซึ่งหากมีความจำเป็นที่จะต้องออกไปกลางแจ้งในช่วงเวลานี้ควรที่จะมีการป้องกันเพิ่มเติมนั่นก็คือสวมใส่เสื้อที่มีแขนยาวหรือกางเกงขายาวที่สำคัญควรจะกางร่มและหากเป็นไปได้คือหาผ้าคลุมหน้าปิดอีกครั้งหนึ่งด้วย

อันนี้ก็จะช่วยได้มากๆเลยทีเดียวสำหรับการป้องกันแสงแดดแต่ถ้าหากเป็นไปได้เราก็ควรหลีกเลี่ยงในช่วงเวลาดังกล่าวให้อยู่แต่ในอาคารจะเป็นการดีที่สุด และแน่นอนที่เป็นการดูแลผิวพรรณเราได้ดีมากที่สุดก็คือการให้น้ำผิวพรรณของเราด้วยการดื่มน้ำมากๆระหว่างวันซึ่งปกติแน่นอนว่าทุกคนทราบอยู่แล้วว่าการดื่มน้ำนั้นควรจะให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการโดยปริมาณที่ร่างกายของเรา

ต้องการน้ำนั้นก็จะอยู่ที่ประมาณ 8-9 ด้วยกันซึ่งการดื่มน้ำที่ดีนั้นไม่จำเป็นต้องดื่มในปริมาณมากๆในครั้งเดียวแต่ให้เราใช้ลักษณะของการติดต่อไปเรื่อยๆตลอดทั้งวันก็จะช่วยทำให้ร่างกายของเราได้รับน้ำที่เพียงพอและก็จะช่วยให้ผิวพรรณของเราสดชื่นมีน้ำหล่อเลี้ยงอยู่ตลอดเวลาและที่สำคัญยังช่วยสามารถล้างสารพิษออกจากร่างกายของเราด้วย

           เห็นไหมคะว่าแค่ทำตามเพียงเท่านี้เราก็จะสามารถทำให้ผิวของเรากลับมาสวยเปล่งปลั่งได้ในช่วงหน้าร้อนโดยที่ไม่ต้องทำอะไรมากเลยทีเดียว

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950

สุขภาพ

การดื่มกาแฟก็ดีต่อสุขภาพได้หากเรารู้วิธีทำ

           เราเคยมีความรู้กันมาว่ากาแฟจะมีผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าผลดีเพราะว่ามีคาเฟอีนเยอะส่งผลให้เส้นเลือดมีการสูบฉีดอย่างรวดเร็วคาเฟอีนทำให้ร่างกายตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาแต่ในขณะเดียวกันเราก็ค้นพบอีกว่าหากคนที่ดื่มกาแฟดื่มกาแฟที่ใส่นมเยอะๆจะทำให้เกิดเป็นโรคอ้วนและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

แต่ถ้าหากใครก็ตามที่กินกาแฟดำก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพเพราะจะทำให้ลดน้ำหนักได้ซึ่งความเชื่อต่างๆมีมากมายหลายอย่างและเมื่อไม่นานมานี้ที่ประเทศนอร์เวย์ก็ได้มีการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องของกาแฟเพิ่มเติมโดยมีการให้คนนำมาทดลองการดื่มกาแฟจำนวน 500,000 คนซึ่งคนที่มาทดลองนั้นจะมีอายุตั้งแต่ 20 ถึง 79 ปี

โดยวิธีการทดลองต้องการที่จะให้เห็นผลว่ากาแฟมีประโยชน์ต่อร่างกายจริงหรือไม่และสามารถช่วยให้อายุยืนยาวได้จริงหรือเปล่าซึ่งจากการทดลองพบว่าหากการชงกาแฟที่ถูกต้องก็จะสามารถช่วยยืดอายุให้คนเรามีอายุยืนยาวได้และยังลดความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตลง ซึ่งการที่จะให้เห็นผลได้ดีนั้นจะต้องมีการชงกาแฟโดยใช้น้ำให้ไหลผ่านผงกาแฟและผ่านไปที่กระดาษกรองอีกชั้นหนึ่งซึ่งวิธีการเช่นนี้จะช่วยให้สารที่ตกค้างถูกกรองไว้ที่แผ่นกรองดังนั้นกาแฟจะไม่มีสารพิษและไม่ส่งผลต่ออันตรายต่อร่างกายอีกทั้งยังป้องกันในเรื่องของการเป็นโรคหัวใจได้ดีอีกด้วย

แต่ในขณะเดียวกันกลุ่มการที่ถูกทดลองให้กินกาแฟโดยที่นี่ไม่ต้องใช้แผ่นกรองกับพบว่าทำให้สุขภาพร่างกายเจ็บป่วยได้ง่ายเนื่องจากว่าจะพบว่าจะมีสารพิษไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลที่ตกค้างอยู่ในกาแฟสูงและเมื่อดื่มเข้าไปก็จะเข้าไปผสมอยู่ในเส้นเลือดให้มีปริมาณมากยิ่งขึ้นดังนั้นจึงเข้าใจได้ว่าหากมีการชงกาแฟผ่านทางกระดาษกรองจะสามารถทำให้ลดการเสียชีวิตลงได้สูงถึง 15 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว

ดังนั้นใครยิ่งกินกาแฟมากในแต่ละวันด้วยการกินกาแฟที่มีการกรองจากกระดาษกรองแล้วเราก็อายุก็จะยิ่งยืนนานเพิ่มขึ้นไปด้วยสำหรับผลการทดลองนอกจากกาแฟจะช่วยในเรื่องของปัญหาหัวใจแล้วยังช่วยในเรื่องของอารมณ์ดีและการให้ทำงานมีอย่างประสิทธิภาพในที่ทำงานอีกด้วยเหลือแต่ว่าถ้าดื่มกาแฟที่มีการชงอย่างถูกวิธีโรคภัยไข้เจ็บที่เราเคยกลัวก็สามารถลดลงได้เพราะกาแฟนี่เอง

   อย่างไรก็ตามกาแฟก็ยังมีคาเฟอีนอยู่เป็นส่วนผสมหลักดังนั้นการกินกาแฟที่ดีก็ไม่ควรกินตลอดเวลาซึ่งอย่างที่เราทราบกันดีว่าหากเรากินกาแฟในช่วงเย็นหรือช่วงค่ำจะทำให้เรานอนไม่หลับดังนั้นการกินกาแฟที่ถูกต้องควรกินช่วงเวลาตั้งแต่ 10:00 . จนถึง 13:00 .เท่านั้น

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  รวมเว็บหวยออนไลน์

สุขภาพ

4 พฤติกรรมที่ทำแล้ว อ้วนขึ้นไม่รู้ตัวได้เลยนะ 

ทำไมนะ ลดน้ำหนักก็นานแล้ว ออกกำลังกายก็เยอะ แต่ทำไมยังอ้วนละ เพื่อนๆรู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้วการลดน้ำหนัก มีเรื่องพฤติกรรมของเรามาเกี่ยวด้วย เพราะบางพฤติกรรมของเรานั้นทำให้เราลดน้ำหนักได้ยาก แถมทำให้อ้วนขึ้นไม่รู้ตัวอีกด้วยนะ 

หากวันนี้  หวยออนไลน์บาทละ 1000  และเพื่อนๆรู้แล้วว่ามันคือพฤติกรรมอะไรบ้าง น่าจะช่วยทำให้การลดน้ำหนักของเพื่อนๆง่ายขึ้นนะงั้นเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีพฤติกรรมอะไรที่ต้องระวังขณะที่กำลังลดน้ำหนักบ้าง

1.ไม่อ่านฉลากโภชนาการเลย

การที่คุณเห็นอาหารแล้วเอาเข้าปากกินเลย บางที่ทำให้ไม่รู้ว่าที่เรากินอาหารเข้าไปนั้นแคลอรีเยอะมากแค่ไหนการที่คุณได้กินอาหารที่ผ่านการอ่านฉลากโภชนาการก่อนแล้ว จะทำให้คุณรู้ว่าอาหารมื้อนี้ที่คุ๖ณกินเข้าไปนั้นมีคุณภาพเท่าไร เพราะคุณจะรู้ว่าคุณได้รับ โปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร แถมควบคุมแคลอรีได้ง่ายด้วย

2.กินอาหารรสจัดๆ

การกินอาหารรสจัดนั้น ไม่ได้หมายถึงแต่ความเผ็ดอย่างเดียวนะ หากคุณเป็นคนกินอาหารรสจัดแบบหวาน เค็ม เผ็ด เปรี้ยว มัน แบบจัดๆ มันจะทำให้คุณมีโอกาสผอมยากขึ้นนะ เพราะการที่คุณกินเค็มมาก ร่างกายรับโซเดียมมากก็จะบวม แต่ถ้าเป็นหวาน มัน แล้วละก็คุณจะได้แคลอรีที่สูงจากความหวานและความมันแน่นอน ส่วนการกินเผ็ดหากกินแต่พอดีๆ จะไปช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญของคุณให้ทำงานได้ดี เพราะฉะนั้นหากคุณจะกินรสจัด จริงๆแล้วสามารถกินได้นะ แต่ต้องนานๆครั้งพอ ห้ามบ่อย! ไม่งั้นอ้วนขึ้นแน่

3.เคลื่อนไหว ขยับตัวน้อย

ก็คือ ขี้เกียจทำนู้นทำนี่ นอนเฉยๆ นั่งเฉยๆ ไม่อยากเคลื่อนไหวหรือขยับร่างกาย ซึ่งนั้นไม่ดีเลยเพราะมันจะทำให้คุณอ้วนขึ้นแน่ๆ เพราะจะกลายเป็นว่าคุณจะกินๆนอนๆ ไม่ค่อยขยับ แล้วพลังงานที่กินเข้าไปจะเผาผลาญยังไงได้ละ เพราะฉะนั้นขยันๆขยับและเคลื่อนไหวหน่อยนะ 

4.ติดของหวาน หลังมื้อหนัก

การกินขนมหวานตบท้ายทุกครั้งหลังจากกินมื้อหลักมา ไม่ใช่สิ่งทีดีเลยเพราะมันจะทำให้คุณกินขนมหวานหลังกินมื้อหลักทุกๆมื้อๆและกลายเป็นว่าคุณกินของหวานเยอะไปมาก ยกตัวอย่างการกิน ถ้าคุณเพิ่งกินข้าวอกไก่ ไข่ต้มมา แต่มอต่อด้วยไอศกรีม 1 ถ้วยใหญ่ และมื้อถัดไปกินสลัดอกไก่ กินเสร็จกินขนมหวานอีก 1 ถ้วย กลายเป็นหวานคุณจะได้พลังงานเข้าสู่ร่างกายมหาศาลและถ้าใช้ไม่หมดคุณจะอ้วนขึ้นอย่างแน่นอน เพราะแบบนี้เอง คุณควรจะลดหรืองดของหวานหลังมื้อหนักทุกมื้อนะ!

สุขภาพ

ตรวจสุขภาพด้วยตนเองจากสีของประจำเดือน

ประจำเดือนเป็นเรื่องปกติของร่างกายผู้หญิงที่จะต้องพบเจอกับมันในทุก ๆเดือนหากยังไม่มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น และสีหรือลักษณะของประจำเดือนก็สามารถบอกถึงสุขภาพของเราได้ว่ามีอาการหรือโรคใด ๆผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกายหรือไม่ ดังนั้นเราจึงไม่ควรที่จะละเลยสิ่งเล็ก ๆเหล่านี้ ควรหมั่นตรวจเช็คร่างกายของตนเองอยู่เสมอ เพื่อที่จะได้ทำการรักษาได้ทันหากมีโรคต่าง ๆเกิดขึ้นกับร่างกาย 

ประจำเดือนสีแดงสด ในรอบเดือนนั้น ๆหากมีประจำเดือนมีสีแดงสดนั่นหมายความว่า สุขภาพของคุณแข็งแรงดีมากนั่นเอง จึงไม่ต้องกังวลหากมีประจำเดือนสีนี้ เพราะมันคือความปกติของร่างกาย แต่หากมีประจำเดือนสีแดงสดในระยะเวลาที่มากกว่า 8 วันใน 1 เดือน ควรรีบปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพราะอาจเป็นอาการของโรคบางอย่างได้

ประจำเดือนสีชมพูอ่อน หากผู้ที่มีประจำเดือนเป็นสีชมพูอ่อน และมีลักษณะใส ไม่ข้น ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพ เพราะร่างกายของคุณกำลังบ่งบอกว่าคุณได้รับสารอาหารบางชนิดไม่เพียงพอที่ร่างกายต้องการ จึงควรตรวจสุขภาพเพื่อนำยาบำรุงมารับประทานต่อไป และในบางรายที่มีลักษณะประจำเดือนสีนี้อาจเป็นอาการของโรคมะเร็งรังไข่ในระยะเริ่มต้นได้ ดังนั้นจึงควรเข้ารับการตรวจสุขภาพเพื่อให้ได้ผลที่แน่ชัด

ประจำเดือนสีชมพูเข้ม ผู้ที่มีประจำเดือนสีนี้โดยส่วนใหญ่มักจะเป็นในผู้ที่เป็นนักกีฬาที่ออกกำลังกายอย่างหักโหม ทำให้ปริมาณของฮอร์โมนบางชนิดในร่างกายต่ำกว่าปกติ จะส่งผลให้ประจำเดือนมีสีชมพูเข้ม และส่งผลไปถึงสุขภาพผิวพรรณอีกด้วย ผู้ที่ออกกำกายอย่างหักโหมหากเริ่มมีประจำเดือนสีนี้ ควรลดการออกกำลังกายลงให้พอดีกับร่างกาย 

ประจำเดือนสีเทา หรืออาจจะมีสีเทาผสมกับสีแดงเล็กน้อย ผู้ที่มีสีของประจำเดือนเป็นสีนี้หมายความว่าคุณอาจติดโรคบางชนิดจากการมีเพศสัมพันธ์ หรือในผู้ที่ตั้งครรภ์การมีเลือดออกมาในลักษณะนี้เป็นสัญญาณที่ไม่ดีแน่ ๆควรรีบไปพบแพทย์ทันที

ประจำเดือนสีส้ม ลักษณะเป็นสีแดงค่อนไปทางสีส้ม มีกลิ่นเหม็น ในบางรายอาจมีอาการปวดท้องร่วมด้วย ผู้ที่มีลักษณะประจำเดือนแบบนี้ซึ่งไม่เป็นเรื่องปกติแน่ ๆ เพราะโดยส่วนใหญ่แล้วมาจากการติดเชื้อบริเวณช่องคลอด ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาทันที 

การสังเกตสุขภาพจากสีของประจำเดือนเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่ง เพราะเป็นสัญญาณบางอย่างที่ร่างกายของเรากำลังบ่งบอก และจะได้ทำการรักษาอาการได้อย่างทันท่วงที นอกจากนี้การรับประทานอาหารให้เพียงพอต่อร่างกาย และการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ก็เป็นสิ่งที่ส่งผลให้เรามีสุขภาพที่ดี โดยสามารถดูได้จากสีประจำเดือนของเรานั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์ขั้นต่ำ 1 บาท

สุขภาพ

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง

ประโยชน์ของน้ำผึ้งมีดังนี้

สำหรับสาวๆที่รักสุขภาพทั้งหลาย วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของน้ำผึ้งกันคะ เชื่อว่าหลายท่านน่าจะรู้จักกันดีอยู่แล้ว  น้ำผึ้งคือน้ำหวานธรรมชาติจากเกษรดอกไม้ซึ่งได้มาจากรวงผึ้ง ผู้ที่ลดความอ้วนแบบไม่เคร่งครัดสามารถใช้น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลได้ เอามาผสมกับเครื่องดื่มต่างๆเช่น ชา กาแฟ หรือแม้กระทั่งน้ำมะนาว ก็จะช่วยทำให้ได้รสชาติที่หอมหวานอร่อยขึ้น นอกเหนือจากเรื่องรสชาติแล้ว เรายังพบว่าในน้ำผึ้งมีแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ อยู่เป็นจำนวนมาก  อีกทั้งยังมีคุณสมบัติใช้เป็นยารักษาโรคได้อีกด้วย

 เรานำน้ำผึ้งมาใช้เป็นยารักษาโรคและลดอาการต่างๆที่เกิดขึ้นดังนี้  

  1. ลดอาการไอและแก้เจ็บคอ นักวิจัยพบว่าในน้ำผึ้งมีสารเทียบเท่ากับยาปฏิชีวนะซึ่งสามารถกำจัดเชื้อไวรัสได้ ถ้าคุณรู้สึกมีอาการไอและเจ็บคอให้คุณลองผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่นและบีบมะนาวลงไปเล็กน้อย จิบบ่อยๆอาการที่เป็นอยู่ก็จะหายไวขึ้น
  2. แก้ปัญหาท้องผูกท้องเฟ้อ เนื่องจากเอนไซม์ในน้ำผึ้งมีสารช่วยย่อยคาร์โบไฮเดรต ออกฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ การดื่มน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นก่อนนอน ตื่นเช้ามาจะช่วยให้คุณขับถ่ายของเสียออกมาได้สะดวกยิ่งขึ้น
  3. ช่วยให้หลับสบายขึ้น การกินน้ำผึ้งจำนวน1ช้อนชาก่อนนอน 30 นาทีจะช่วยให้คุณง่วงแล้วหลับสบาย เพราะเราพบว่าในน้ำผึ้งมีกรดธรรมชาติที่ชื่อกรดเดซิโนอิค กรดตัวนี้มีคุณสมบัติช่วยคลายเครียด และปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น เมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายไม่มีความกังวลใดๆ เมื่อล้มหัวลงนอนคุณก็จะง่วงและหลับไปในที่สุด
  4. แก้ท้องเสีย เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณมีอาการท้องเสีย ให้คุณดื่มน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นสักหนึ่งแก้วขนาดที่คุณใช้ชงกาแฟ รอเวลาสักพักอาการปวดท้องและท้องเสียจะดีขึ้น นั่นก็เพราะว่าในน้ำผึ้งมีสารที่สามารถฆ่าเชื้อโรคในกระเพาะอาหารและลำไส้นั่นเอง
  5. ช่วยลดอาการของคนที่เป็นภูมิแพ้ เมื่อเราดื่มน้ำผึ้งเข้าไปอนุมูลละอองเกสรดอกไม้ที่มีขนาดเล็กที่อยู่ในน้ำผึ้งจะเข้าสู่ร่างกายของเรา ซึ่งเมื่อร่างกายของเราเจอกับอนุมูลเหล่านั้น มันก็จะไปกระตุ้นทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานมากขึ้น เมื่อสารฮิสตามีนผลิตได้น้อยลง อาการของโรคภูมิแพ้อากาศจึงมีน้อยลงด้วย

 

ถึงเราจะบอกว่าน้ำผึ้งมีประโยชน์เยอะแยะมากมาย แต่ใช่ว่าจะไม่มีโทษ สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานไม่ควรกินน้ำผึ้งในปริมาณเยอะเกินไปเนื่องจากน้ำผึ้งมีรสหวานให้น้ำตาลและแคลอรี่สูงมาก อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นตามไปด้วย หรือที่ชาวบ้านทั่วไปเรียกกันว่า เบาหวานขึ้น ถ้ามีอาการกำเริบหนักก็จะหน้ามืด วูบ และช็อกหมดสติได้ ทางที่ดีควรบริโภคแต่พอเหมาะพอควรเพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกายคุณเองคะ

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

สุขภาพ, สุขภาพทั่วไป

โรคประจำตัวบรรเทาได้หากเลือกทาน

โรคประจำตัวบรรเทาได้หากเลือกทาน
ของกินที่พวกเรากินกันทุกวี่ทุกวัน นอกเหนือจากที่จะให้พลังงาน แล้วก็สารอาหารที่จำเป็น รวมทั้งช่วยซ่อมส่วนที่ผุพังของร่างกาย ปฏิบัติหน้าที่เสมอเหมือนยารักษาโรค แต่ในบางครั้งก็กลับจะให้โทษได้แบบเดียวกันนะคะ แม้ว่าพวกเราทานอาหารนั้นๆ ในเวลาที่ผิดจังหวะ โดยยิ่งไปกว่านั้นในตอนที่สุขภาพไม่ดี ร่างกายอ่อนแอ โรคภัยถามหา ก่อนที่จะกินอะไรอาจจำเป็นต้องเลือกกันซักหน่อย
วันนี้มาดูกันว่าเวลาป่วยไข้ หรือคนใดกันแน่ที่มีโรคประจำตัว มีรายการอาหารอะไรที่พวกเราควรจะหลบหลีกกันบ้าง

– ไมเกรน ปวดศรีษะจี๊ดๆ ด้านเดียวบ่อยๆ ควรจะงดเว้นรายการอาหารของหวาน เค้ก ชานม น้ำผลไม้หวานๆ น้ำอัดลม ด้วยเหตุว่าของว่างที่มีจำนวนน้ำตาลสูงจะมีผลให้น้ำตาลในเลือดไม่คงเดิม จะเพิ่มสูงมากขึ้น และก็ลดน้อยลงอย่างเร็ว นำมาซึ่งโรคไฮโปโกลซีเมียหรืออาการที่น้ำตาลในเลือดต่ำได้ เป็นต้นเหตุหนึ่งที่ก่อกำเนิดลักษณะของการปวดหัวไมเกรน นอกจากนี้ยังควรจะลดจำนวนการรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ อีกทั้งเนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื่องจากว่าโปรตีนซึ่งได้มาจากเนื้อสัตว์พวกนี้มักมีสารพิษตกค้างจากฮอร์โมนต่างๆ ในแนวทางการเลี้ยง ทั้งมีกรดแอมิโนไทโรซิน ที่ทำให้ปวดศีรษะได้ง่ายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

– อาการข้ออักเสบ ปวดข้อ ปวดหัวเข่า จะลุกนั่งก็ทุกข์ยากลำบาก ทดลองงดเว้นน้ำแข็ง อาหารเย็นๆ เนื่องจากความเย็นจะก่อให้กระเพาะของพวกเราทำงานมากขึ้น และระบบไหลเวียนของเลือดยังดำเนินการได้ไม่เต็มคุณภาพอีกด้วย ที่สำคัญ ควรจะลดของกินชนิดเนื้อสัตว์ เครื่องใน ไขมัน เนื่องจากว่าสารพิษตกค้างที่อยู่ในเนื้อสัตว์ จะเป็นตัวเพิ่มลักษณะของการเจ็บปวด และอาการอักเสบให้ร้ายแรงเพิ่มขึ้น

– สำหรับคนที่มีลักษณะอาการกระเพาะอักเสบ เจ็บท้อง แสบท้องบ่อยๆ ไม่สมควรทานอาหารจำพวกยำ หรือของกินรสจัด รวมถึง ชา กาแฟ น้ำอัดลม (ของกินที่มีคาเฟอีนสูง) ด้วยเหตุว่าจะยิ่งก่อให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อบุกระเพาะเพิ่มมากขึ้น ของกินรสจัดยังจะยิ่งเร่งการหลั่งกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อีกด้วย

– คนที่มีลักษณะอาการของเบาหวาน ภาวะความดันโลหิตสูง จำเป็นต้องหลบหลีกของกินที่มีรสเค็ม มีเกลือหรือโซเดียมสูง เนื่องจากโซเดียมจะรีบให้ความดันให้ยิ่งเพิ่มสูงมากขึ้น รวมทั้งของกินรสหวาน และผลไม้สุก เนื่องจากว่าน้ำตาลและไขมันจะมีผลให้มีโรคแทรกขึ้นได้ง่าย ทั้งยังโรคเส้นเลือดเปราะ เรตินาเสื่อม โรคไต ท่อปัสสาวะอักเสบ ฯลฯ

– ผู้เจ็บป่วยที่มีลักษณะโรคตับแข็ง ตับอักเสบ หรืออาการสลายตัวของตับ จำต้องเลี่ยงของกินที่ทำร้ายตับซึ่งที่สำคัญเลย เป็นของกินจำพวกเนื้อสัตว์ เพราะว่าบรรดาเนื้อสัตว์ทั้งหลายแหล่จะมีผลให้ตับจะต้องปฏิบัติงานอย่างมากสำหรับการขับของเสียยกตัวอย่างเช่น ยูเรีย รวมทั้ง แอมโมเนีย ออกไป แต่ว่าเมื่อตับดำเนินการได้ไม่เต็มคุณภาพ ของเสียต่างๆ ก็เลยถูกขับออกมาจากร่างกายได้ลดน้อยลง แล้วก็จะถูกซึมซับกลับเข้าไปในกระแสโลหิตอีกที ทำให้สุขภาพแย่ลง เซื่องซึม และบางเวลาอาจมีอาการหนักถึงกับขนาดสลบไปเลยก็ได้

ผู้ป่วยมักปรารถนาที่จะได้รับการดูแลมากยิ่งกว่าสุขภาพทั่วไป ด้วยเหตุว่าอวัยวะภายในบางส่วนไม่สามารถที่จะดำเนินการได้ตามปกติ การกระทำการกินอาหารก็เลยเป็นเรื่องจำเป็นที่จะต้องเอาใจใส่ดูแลเป็นพิเศษ การเลือกรายการอาหารที่สมควรจะช่วยทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดำเนินงานเบาลง รวมทั้งให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีคุณประโยชน์อย่างแท้จริง ตั้งใจกับรายการอาหารต่างๆ แล้วอย่าลืมบริหารร่างกายอย่างพอเหมาะพอควรเพื่อช่วยฟื้นฟู สร้างเสริมสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรงกันด้วย