ไม่ควรทานตอนท้องว่าง ถึงแม้ว่าผักหรือผลไม้ในสมัยปัจจุบันนี้จะมีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของเรามากแค่ไหนก็ตาม แต่รู้หรือไม่ว่าสมัยนี้ยังมีผักหรือผลไม้บางชนิดที่เราควรหลีกเลี่ยงหากท้องของเรากำลังว่าง เพราะการที่เรารับประทานผักหรือผลไม้ในระหว่างที่ท้องของเรากำลังว่างนั้นอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพาะหรืออาจมีอาการท้องเสียเกิดขึ้นได้นั่นเอง
ดังนั้นก่อนที่เราจะเลือกทานผักหรือผลไม้ประเภทไหนก็ตามเราควรที่จะตรวจเช็คหรือดูให้ดีว่าผักหรือผลไม้ชนิดนี้เหมาะที่จะทานตอนท้องว่างหรือไม่ควรทานตอนท้องว่าง เพื่อที่จะได้ไม่ทำลายระบบต่างๆภายในร่างกาย เพราะถึงแม้ผักผลไม้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากแค่ไหนก็ตาม
อย่างไรก็ตาม เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ชื่นชอบการทานผักผลไม้กันค่อนข้างที่จะเยอะเพราะอาจจะมองว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนั้น วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า ผักหรือผลไม้ชนิดไหนกันบ้างนั้นที่เราไม่ควรทานตอนท้องว่าง เพื่อที่เราจะได้ป้องกันร่างกายของเราไม่ให้ได้รับความเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายนั่นเอง จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย
- ผักสด
แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ชื่นชอบการทานผักที่สดๆและปลอดสารพิษกันเยอะมากๆ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าผักชนิดนี้เป็นผักที่เราควรหลีกเลี่ยงหากท้องของเรากำลังว่าง เนื่องจากผักสดจะอุดมไปด้วยใยอาหารที่ค่อนข้างสูงจึงอาจทำให้ระบบย่อยอาหารของเรานั้นย่อยได้ยากมากยิ่งขึ้น ยิ่งถ้าเราทานในตอนที่ท้องของเรากำลังวางก็จะอาจทำให้ เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร หรืออาจทำให้เราท้องอืด แน่นท้อง หรือมีอาการระคายเคืองนั่นเอง
- มะเขือเทศ
เป็นหนึ่งในพืชผักที่คนส่วนใหญ่นั้นมักที่จะนำมาทานเล่นหรือนำไปปรุงกับเมนูอาหารต่างๆมากมาย ซึ่งรู้หรือไม่ว่ามะเขือเทศนั้นเป็นหนึ่งในพืชผักที่เราไม่ควรทานตอนท้องว่าง เนื่องจากมะเขือเทศนั้นจะอุดมไปด้วยกรดแทนนิก ซึ่งจะมีความเข้มข้นค่อนข้างสูง หากเรารับประทานในตอนท้องว่างก็อาจ เป็นการเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร หรืออาจทำให้กระเพาะอาหารของเรานั้นเกิดแผลได้ง่ายนั่นเอง
- ผลไม้ตระกูลซิตรัส
ถึงแม้ว่าผลไม้ตระกูลนี้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากแค่ไหนก็ตามแต่เราก็ควรหลีกเลี่ยงหากท้องของเรากำลังว่าง เนื่องจากผลไม้ตระกูลนี้ จะมีรสชาติที่เปรี้ยวน้ำจึงไม่เหมาะจะทานในตอนที่ท้องกำลังว่าง เพราะจะยิ่งเป็นการเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร อาจทำให้แสบร้อนกลางอกหรือเกิดการระคายเคืองในกระเพาะอาหารได้
ได้รับการสนับสนุนจาก. เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ